一、調整心態
心態比較縹緲不好把握，但不能不提。建議不要想太多，什么追劇啊戀愛啊都放到一邊，手機也少玩，盡量不要讓自己受外來信息的太多干擾，每天除了學習也不要想其他的。
二、調整作息
我剛開始復習時，沿用了大學前幾年不太規律的作息，每天12點多將近1點才睡，早上還要起床去上課，一天都沒啥精神，晚上也提不起勁去學習，看過的東西腦子里也留不住，每天就很迷茫，覺得自己既然看不進去書，那就干脆回去玩手機。你想想，都有這種心態了，考研能集中注意學好嗎？
后面暑假時，換成11點半睡7點起，中午睡半小時，腦子清醒了，效率也高了。
三、調整學習重點
考研復習應該雨露均沾，也得重點突破。如果你每天都在一門原先很差的科目上花費很多時間，然后很快得到了提升，這個成就感也是很強的，這種顯著的成果會提升你學習的動力。
比如把更多時間投到英語上，除了背1小時單詞，每2天做一套真題，第一天做，第二天對答案+精翻，精翻是針對閱讀的，每個句子挨個翻譯，積累生詞短語，這個比較耗時，再加上整理其他錯題的答案，任務量還是比較大的，所以專門抽出2——3小時來做。
四、調整整體任務
想一下，你在前幾個月的復習中有沒有犯過下面幾個錯？
1、連續學同一門科目的時間過長
長時間學一門科目，腦子里對相關知識的新鮮度和敏感度會下降，所以同一本書最多看3小時，就要換另外一門交叉學習了。比如看2小時專業課，背1小時單詞。
2、每天沒有固定的學習時間
你沒有做過規劃，缺少一個完整的時間表，每天想學啥就學啥，自然會覺得亂。不然你也自己寫個時間表吧，規定自己幾點到幾點干啥。
關于考研英語怎么復習？心態崩了怎么辦,如何避免當炮灰？你每次覺得迷茫時，就可以從以上4個方向入手，考慮有沒有能改進的東西。這些方面的調整對當時的我都挺有用的，考研也不可能有一勞永逸的計劃、和永遠飽滿的熱情，心態和成績的浮沉都是在所難免的，發現自己狀態不對，及時調整就好了。不要過多自責，這樣反而不利于考研復習。
以上就是“2020考研英語：心態崩了怎么辦？”的全部內容，助你考研成功。
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